samedi 22 février 2014

samedi 22 février

Séance du 22 février 2014 -demi salle bleu puis exterieur

échauffement 
tour de salle
puis enchainement de gammes

Découverte des parcours prévu le 1er Mars
école d'athlé 1000 m
poussins benjamins 1700 m

samedi 15 février

Séance du 15 février 2014 -demi salle bleu

 Echauffement

 Baby foot :
Equipe A : 2 à 4 lignes de plusieurs joueurs disposés sur le terrain. Les joueurs doivent rester sur leur
ligne et se déplacer en pas chassé pour toucher les joueurs de l’équipe adverse
Equipe B : Doit marquer des points en parcourant le terrain sans se faire toucher
Equipe A doit parcourir les lignes de joueurs (2-3 joueurs selon
effectif et larguer zone)

1er atelier
Travail avec MEDECINE BALLL :
Le joueur A lance le médecine-ball à B qui se déplace en passant les 2 appuis derrière la ligne, revient dans la zone près du joueur et lui renvoie le médecine-ball
Déplacement avec medecine-ball en main
Profondeur (course avant-arrière) Déplacement latéral (pas chassé)
Enchainement
      
2eme atelier
But
Atteindre la ligne mediane avant son adversaire
Dispositif :
2 couloirs.Une ligne mediane et deux coureurs qui se font
face mais dans deux couloirs paralleles

3 eme atelier
But   Enchainer plusieurs bonds après  un appel un pied
- Faire le moins de bonds pour aller de Aà B après une impulsion un pied dans une zone d'appel
 matériel
chemin de tapis : 5 à 6 tapis à suivre sur la largeur





samedi 8 février 2014

samedi 8 février

Séance du 8 février 2014 -salle verte

-Échauffement 

-Endurance 

La course des dés- Matériel : dés, plots
constitution de trois équipes
chaque équipe a un dé . les deux premiers coureurs lancent le dé, celui qui perd part pour le nombre de tours annoncé par le dé; celui qui a gagné rejoue avec le coureur suivant et ainsi de suite, celui qui revient attend qu'un autre coureur revienne et rejoue au dé avec lui:
l'exercice dure 15 mn

  - saut  à la perche

Matériel: sautoir, élastique, tapis, plot

Athlétisme – Perche: Saut à la perche dans la salle de sport

 après un course d'élan, le sauteur apprend à poser la perche  dans l'angle constitué par les tapis et à sauter au dessus d'un élastique.

saut en hauteur

 Matériel:craie
saut en extension  contre un mur:Les enfants sont par deux (de même gabarit), munie d'une craie le premier fait un marque au mur le plus haut possible, le deuxième essaie de le battre

mercredi 5 février 2014

samedi 1er février

Séance du 1er février 2014 extérieur

-Échauffement 

2 tours d'étang

-Vitesse

Les enfants sont face à face, deux par deux de même valeur
à un signal défini, ils partent d'un côté ou de l'autre, le deuxième enfant doit rattraper le premier.

 -lancer- saut

découverte du saut à la perche :traversée d'une rivière
découverte du lancer de marteau