séance du mercredi 25 février

Reconnaissance des parcours des foulées de samedi
  test de départ en  starting blocks, étirements

plateau école d'athlé

Parcours poussins

Parcours Benjamins

Parcours minimes 1 tour

Foules Bourcomptoises le 21 février 2015

Course N°3 ( 25 coureurs) 1500 m
19eme GIBOIRE Robin 00:06:43


Course N°4 (8 coureurs) 3800m
7eme GIBOIRE Maël  00:18:49

Jeudi 19 février 14h-16h séance saut en hauteur

présence de 8 benjamins-minimes

Échauffement

gammes, travail sur échelle de rythme



















https://www.youtube.com/watch?v=5D3YZJ1Ntok

http://www.athle.fr/pdf/athle_jeunes/n4/saut_en_hauteur_patrick_leger.pdf

concours de saut (mais difficultés par rapport au tapis)

fin de séance (10mn match de hand!!)

1/2 Finale des Championnats de Frannce de cross-country Saint Marc le Blanc Le 8 février 2015

Minimes filles  3050 m  95 arrivantes
27 eme  Maëlis TOUPIN 13'16"
4 eme par équipe avec la sélection du comité 35

Cadets Garçons   4750 m  172 arrivants
127eme Yoann NAUDIN 19'37

Elites hommes  10250 m 231 arrivants
76 eme  Guillaume PAUL 35'48

Vétérans hommes  9550m  273 arrivants
33 eme  Fabrice ANGENARD 33'33"
52 eme Gaëtan BALLARD    33'59"
86 eme Cédric AUBERT        34'56"
174 eme Philippe THOMAS  36'49"
202 eme Philippe GUILLE     37'36"

Fabrice est qualifié pour les championnats de France

séance du samedi 7 février

Echauffement

travail de déroulés de pieds en chaussettes

puis 4 ateliers
saut en hauteur
saut en longueur
travail de sauts,d' impulsions (voir la vidéo)


https://www.youtube.com/watch?v=5D3YZJ1Ntok

séance du mercredi 4 février

endurance sur circuit nature 35 mn

Étirements

Tout Betton Court 1 février 2015

"tout Betton court" le 1er février 2015

 

Course 10-11 ans  2000 m  68 arrivants

13eme  TOUPIN Enora  n°3075 08:26" 14,25 km/h 1ere féminine

Course 12-13 ans  3000 m   18 arrivants

10eme  CORRE Laurine  n°3018 12:41" 14.20km/h  3eme féminine

Course 14-15 ans  3000 m   12 arrivants

 5eme TOUPIN Maëlys FRA n°3008 11:42"   15.41km/h  1ere féminine