séance du samedi 12 novembre 2016

Pour les grands/ salle verte
  Échauffement+ Gammes
renforcement musculaire
atelier 1 Course : sprint court
 atelier 2: saut en hauteur (avec le nouveau sautoir)


pour les petits (séance commencé  en salle verte disponible jusqu'à 11H30 et fini au local sportif)

Échauffement + Gammes

3 ateliers
1er atelier: sprint 2 couloirs départ en starting blocks
2eme atelier: saut en hauteur: course d'élan
 3eme atelier:travail d'appui avec cerceaux
 fin de séance:étirements