RDV à la salle
Séance 9h45 – 11H00 pour les grands
- 20’ Echauffement
- 15' renforcement musculaire
- 25’ Fractionner ou endurance. Parcours sur le terrain de foot.
-
5’ étirement
1 11h 12 H pour les petits
2 20' échauffement
1 10' gammes
P puis trois ateliers
L lancers de vortex
Parcours endurance
Parcours coordination
Etirements
1
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