séance à l'étang:
pour les grands
échauffement
gammes
puis 6 x 50msaut en longueur: on apprend la prise de marque:
http://couloir4.com/comment-prendre-ses-marques-au-saut-en-longueur/
lancer (on continue l'apprentissage du lancer avec rotation(fiche disque2)
pour les petits
endurance 10mn
course de haies( fiche haies dominos)
lancer (fiche 19)
lancer de marteau (initiation avec marteau mousse)