Séance du samedi 10 juin 2017

Pour les grands
sortie en extérieur avec plusieurs accélérations
lancer de poids

pour les petits
échauffement
puis 4 Ateliers
Gammes
Lancers de poids et marteaux
sprint alterner les sprints et les phase de relâchement ( en marchant ou trottinant)
travail d'appuis et de sauts avec des lattes