Séance du samedi 25 novembre

Séance dans le bois de Saint Gilles
Pour les grands
Échauffement 15 mn puis gammes 10
Séance de côtes pyramide 50m, 100m 150m, 200m  3 fois
retour au calme Étirements

séance à l'étang
pour les petits
Échauffement
3 ateliers :
-Courir un 100m en 1mn, puis 45 ‘ puis 30’ puis 25’, 20’ et le plus rapidement possible
-Triple saut : apprentissage du Triple saut puis sauter à différentes distances : 50 cm, 1m 1,50m, 2m
-chasse au trésor avec Micka (prévoir balles de tennis)