Séance du samedi 2 décembre

Séance en salle
Pour les grands,
échauffement, gammes
4 ateliers sprint, haies, échelle de rythme, travail de pied avec plots, cerceaux
entrecoupé de poses gainage
Etirements

pour les petits:
échauffements puis 4 ateliers
- Saut en hauteur tomber debout puis en fosbury
-jeu directionnel:les enfants sont dans un petit espace et au signal ils se dirigent vers une des cibles citées
-travail de motricité avec l’échelle
saut en croix pieds joints suivis d'une accélération sur 10m max